(выбери кусочек себе) и сделай лучшим ответом. спортивная гимнастика (греч. gymnastike, от gymnazo – , тренирую), один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных и опорных прыжках. в настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачете (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 – у женщин, 6 – у мужчин). в программе олимпийских игр с 1896. гимнастика является технической основой многих видов спорта, соответствующие включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. гимнастика не только дает определенные технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений. правила. программа соревнований по гимнастике. на брусьях. различают параллельные (муж) и разновысокие (жен) брусья. снаряд представляет собой две деревянных жерди овальной (в сечении) формы, укрепленные на металлической станине: у мужчин – на высоте 1,75 м, у женщин – 1,65 и 2,45 м. (высота всех гимнастических снарядов отсчитывается от поверхности расположенных возле них страховочных матов). женские на брусьяхвключают, прежде всего, обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при хвата одной и двумя руками (а также без рук). мужские на брусьяхсочетают в себе динамичные (вращения, маховые движения и пр.) и статичные (горизонтальные упоры, стойки на руках) элементы. гимнаст должен использовать всю длину снаряда, «работать» над и под брусьями. вольные (жен и муж)выполняются на специальном гимнастическом ковре 12 x 12м. вокруг ковра проходит «граница безопасности» шириной 1 метр. ковер (шерстяной или синтетический) имеет эластичную поверхность – достаточно плотную для толчков, но в то же время обеспечивающую спортсменам мягкое приземление. вольные представляют собой комбинацию из отдельных элементов (кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и пр.) и их связок, разных по темпу и «настроению». по ходу выступления спортсмены должны максимально использовать всю площадь ковра. оценивается сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистота и уверенность исполнения. не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена – особенно у женщин, выступления которых проходят под музыкальный аккомпанемент и включают в себя отдельные танцевальные па, чем во многом напоминают из художественной гимнастики. время выступления на ковре ограничено: 1 мин 10 сек у мужчин и полторы минуты у женщин. опорный прыжок (муж. и с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название ). длина снаряда – 1,6 м, ширина – 0,35 м. спортсмен разбегается по специальной дорожке длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается ногами от мостика – амортизирующего приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, – а затем производит дополнительный толчок руками (у мужчин допускается толчок одной рукой) от снаряда. исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. у мужчин снаряд устанавливается на высоте 1,35 м параллельно дорожке разбега, у женщин – на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке. еще одно существенное различие связано с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам – две, по результатам которых выводится средний за выполнение . оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и чистота исполнения и четкость приземления. на бревне (жен) – гимнастическом снаряде длиной 5 м и шириной 0,1 м, закрепленном неподвижно на высоте 1,25 м от пола. представляет собой единую композицию из динамичных (прыжки, повороты, «пробежки», сальто, танцевальные па и пр.) и статичных (шпагат, ласточка и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде. спортсменки должны использовать всю длину бревна. судьи оценивают гибкость, чувство равновесия и элегантность гимнасток. продолжительность выступления – не более 1 минуты 30 секунд. на коне (муж.) – специальном снаряде с ручками,
Спасибо
