Первое внимательно прочитайте текст параграфа выделите главные мысли текста второе по количеству главных мыслей определите количество пунктов плана сформулируйте главные мысли кратко запишите (их в виде пунктов плана)
обж 9 класс смирнов §1.1​

1) делать зарядку по утрам

2)одно единственное регулярность

3)тяжело будет первые 4 раза, а потом все пойдет как по маслу. главное - помни, пропустив один раз, ты убиваешь эффективность двух предыдущих занятий.

сила-способность живых существ напряжением мышц производить действия, движения.

выносливость-способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности.

гибкость-способность человека выполнять с большой амплитудой.

ловкость-способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной : правильно, быстро, рационально, находчиво.

быстрота- это скорость выполнения какого-нибудь действия.

противогаз распиратор марлевая повязка для органов дыхания

костюм для кожи